Ai Sayama, một nữ huấn luyện viên tin tưởng rằng bí quyết sức khỏe và dinh dưỡng tốt nhất đến từ nguồn năng lượng đặc biệt. Cô đã hướng dẫn tận tình và chăm chỉ cùng các học viên tại phòng gym để đạt được những kết quả vượt ngoài mong đợi. Bằng những bài tập đầy sáng tạo và năng động, cô giúp các học viên giải phóng hết mức năng lượng của bản thân. Không bao giờ hài lòng với kết quả sơ sài, cô luôn khẳng định rằng việc rèn luyện thực sự chỉ bắt đầu khi họ tưởng đã đạt đến giới hạn, giúp học viên khai phá tiềm năng tối đa. Qua quá trình huấn luyện nhiệt tình và kỹ lưỡng, cô đã thành công trong việc tiếp nhận được 11 nguồn năng lượng quý giá từ học viên để bổ sung cho chính mình.